家庭用健身器材，划船机可能比跑步机更适合你！

有很多朋友在选购家庭用健身器械时，首先想到的是跑步机，但跑步机真的适合所有人吗？

如果是大重量的人群想要锻炼减脂，跑步机并不是一个好的选择，因为它会加重你的膝盖负担，大概率让你遭受膝盖伤病，从而得不偿失。

相比跑步机，椭圆机和划船机对膝盖的负担就小得多了，而其中，划船机的锻炼效果更为突出，在做划船动作时，几乎调动了全身运动，涵盖了全身将近85%的肌肉群组，这种坐姿训练磨损小，对膝、踝等关节很友好，也更容易坚持下来，适用人群相当广泛。

考虑到家庭环境的特点，水阻划船机更适合大多数人，水阻的特点是收纳方便、无明显噪音，不需要占用太多的家庭使用面积，锻炼时不会影响他人，不用的时候立起来即可，另外，水阻模拟划船更真实，有顿挫感，阻力与水量、速度呈正相关，能让人在锻炼中体验到真实划船的乐趣，更加具有吸引力。

还有一个重要的点是，水阻划船机大多为木质，相对美观，甚至可以作为家庭装饰，这对于不想被健身器械影响家庭美观的人来说，无疑是一个好选择。